ZalSovetov.ru

Прежде всего, проснувшись утром, необходимо сесть на кровати глубоко вдохнуть и резко выдохнуть в три захода, затем медленно, не торопясь и не напрягаясь вдохнуть воздух всей грудью… Все движения должны быть равномерными и приятными, не вызывающими дискомфорта… Это упражнение приведёт в тонус все органы Вашего организма…

Поддержание жизненного тонуса

Для поддержания тонуса организма и настроения, в течении дня лучше съесть 2-3 ложки мёда… Если у Вас аллергия на мёд или Вы его просто не любите — съешьте шоколад. Так же полезен апельсин или лимон, которые можно добавить в душистый чай… Это придаст напитку бодрящий аромат цитрусовых… Результат таких мероприятий не заставит себя ждать…

Если Вы очень устали

Если рабочий день был трудным, то как правило, не остаётся сил на домашние дела.  В этом случае поможет действенный способ: помыть руки холодной водой до локтя, лучше держать руки в холодной воде в течении одной или двух минут. В этом случае холодная вода будет воздействовать на рецепторы, находящиеся в области локтей, что существенно Вас взбодрит и снимет усталость. Этот же способ хорошо использовать по утрам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© ZalSovetov.ru  2014